我国五大健康长寿地区，不去看看会后悔的！
根据联合国规定的长寿地区的标准进行的全世界范围调查，最后确定的世界五大长寿地区是分别巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、格鲁吉亚的阿布哈吉亚、中国新疆的和田与阿克苏及广西的巴马地区。在中国的五大长寿地区分别是：广东怀集世外桃源村、广西巴马、广东金林水乡、湖北钟祥娘娘寨、新疆和田。
1.广西巴马
在中国南方，有一个神奇而美丽的地方，这里是著名的“世界长寿之乡”，自古以来就有很多长寿的老人，多数老人无疾而终，这里的百岁老人占比是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。得益于这里相对原生态的自然环境，风景十分优美，据说当地的空气有延年益寿功效。长寿村位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带，广西巴马瑶族自治县甲篆乡巴盘屯，这里背倚青山，盘阳河绕村而过，走过一座石拱桥一条小路便可进屯。在这里，90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到551和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中唯一长寿老人不断增多的地方。
（1）自然环境好 巴马人长寿，首先得益于大自然良好环境的赐予。巴马属于亚热带气候，空气清新，巴马瑶族自治县位于广西西北部，是世界五大长寿之乡中百岁老人分不了最高的地区。盘阳河是巴马长寿乡的母亲河、长寿，含有十分丰富的矿物质，常年保持在17~18左右的恒温，全年适合洗浴。裸浴正式巴马村民返璞归真的古风，也是几千年人们长寿的秘诀。这里的空气负氧离子高达3000~5000个/m3,而负氧离子被称为空气中的“维生素”和“长生素”，对人的心、肺、神经系统等有积极的作用，适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。所以很多来自各地的中老年朋友，都回到离这里仅3km处的百魔洞里吸氧，在山泉中淋浴，络绎不绝。
（2）水富含矿物质 水也是这里的长寿秘诀，五行中的水对应人体的肾、耳。巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子团水。国际自然医学会通过7年的研究表明巴马水珍希的天然小分子团水，能够进入细胞核和DNA，活化细胞酶组织，激发生命活力。长期饮用，对身体有显著的增强体质、延缓衰老作用，是世界罕见的健康之水。
（3）地磁场强 长寿村的秘诀之三在于巴马地磁比其他地方高，地磁对应金，是五行之首，万物之源。巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层，这条断裂带就在盘阳河地下，地球一般地区的地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体免疫力高，能协调脑电磁破，提高人的睡眠质量。长寿村的秘诀之四在于，巴马的食物，食物在五行中对应是土，巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。20世纪90年代日本专家到巴马，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。锰对于血管有保护作用，是人体多种酶的激活剂，对血糖血脂血压均由影响。
另外巴马有“八山一水一分田”的美誉，空气中负氧离子含量甚至是首都北京的100至750倍，被誉为天然氧吧。由于巴马境内山多，人们出门多爬山，即时年过90的老人在山路上依然健步如飞，比年轻游客都快。巴马瑶族自治县，又称万岗（字面意思为群山），高高地矗立于中国西南部--广西，是一片未被大量开发的土地，处于亚热带。巴马四面环山，与外接隔绝，清澈的盘阳河从郁郁葱葱的山顶流向低处幽静的山谷，在阳光下，熠熠生辉。在这里，健康长寿、精力充沛的瑶族人耕田种地，往返于崇山峻岭间，照料着自家的农作物。这些农作物赋予了他们健康长寿的身体，被视为能延年益寿的中草药。这里的山草富含营养成分，就连吃山草的马儿，寿命也很长。世界卫生组织最近正式命名巴马为“长寿之乡”。为了探寻他们格外健康的原由，人们还设立了专门的研究机构。
从地理环境和气候条件等综合来看，巴马是最适合人居的地方，水、空气、地磁、阳光它都在给你理疗。正因如此，每年有许多养生甚至养病之人如“候鸟人”般涌来。
2.新疆和田
新疆长寿老人集中生活在和田地区，新疆和田于田县的拉依苏村是我国境内的世界长寿之乡。拉依苏村有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。肉孜老人已有110岁，身体健朗，还能干简单的农活，他每天天黑就睡觉，清晨鸡叫就起床。眼睛虽然花了，但他每天上午还要干两个多钟头的活，他还帮儿子在院子里种了一亩地的棉花。老人早晨和中午喝茶、吃馕，晚上几乎不吃东西。和田地域辽阔、物产丰富，素以“金玉之邦、粮棉之仓、丝绸之路、瓜果之乡”著称于世。和田地区虽然干旱少雨，多风沙，又被昆仑山和沙漠所包围，但是有用昆仑山积雪融水浇灌的农田，渠道纵横、流水潺潺，地表水比较充足，和田成熟的防风林弱化了风沙危害，到处是树的海洋，户户掩映在绿树丛中，形成了沙漠绿洲，又被称为“森林公园”，这样的环境非常有利于人们的身心健康。
3.湖北钟祥娘娘寨
钟祥不但是中国道教发源地、楚文化发祥地，更是中国三大长寿乡之一。钟祥名胜古迹数不胜数，无论是黄仙洞，还是娘娘寨，都留有古老传说。攀尽黄仙洞尽头256级的天梯便是有世外桃源美誉的娘娘寨。娘娘寨村民多长寿健康，据说是因这里空气清新，民风淳朴，勤劳好动，饮食健康所致。娘娘寨中峰峦叠翠，深潭遍布，古树参天，拥有世界最大的古银杏群落，其中一棵“银杏王”树龄达到2400多年。土夯的房屋坐落在银杏树丛中村中哪些纳凉的百岁老人，勾勒出一幅与世无争的田园画卷。
4.广东金林水乡
肇庆市德庆官圩镇的金林水乡是广东著名的长寿村，据说这里的山泉富含偏硅酸、锶、碘、硒、锂、等有益元素，且从大雾山起该地存在一条由北向南的磁负异常带，空气清新，村风淳朴，使得金林水乡成了长寿之乡。如要进入水乡，需先要摆渡，泛舟一段水路，就到了村口。据不完全统计，自清代以来，村里年过百岁的老人有8人之多，现健在的90岁以上高龄老人亦有20多人。村中多“寿星”也与村名历来重视养生之道不无关系。
5.广东怀集世外桃源村
桃源村在肇庆怀集县桥头镇，自西晋六年建村至今已有1700多年历史。当地村民世代通过一段400多米的天然溶洞进出，至今还保留着上千年举火把穿洞穴的生活；也可泛舟沿着河道进村，穿越一段古老而神秘的山洞，走出东洞口，豁然开朗，四面石山，小溪潺潺，不远处有一村落，即为桃源村了，桃源村拥有古老的语言文化、风俗习惯，有陶渊明“古居”之誉。这里多出寿星，不管是长居者还是外嫁女，一般都达90岁以上高龄，不少还超过100岁，1994年，桃源村外嫁女孔英以124岁获“中国长寿王后”称号，因此，这里也有“中国长寿王后”故乡之称。村人喜欢研究长寿之道。精神上尊奉南极仙翁（长寿之神），遵循“天人合一”的自然法则，讲究起居饮食“适四时之变，调五运之和，养六气之真”。村里至今保存的“仙翁岩”“长寿桥”“长寿井”“仙翁炼丹石”等与长寿有关的景点。
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